En el primer mes después del nacimiento, tanto nuestro hijo como nosotros dormimos muy poco. Creo que así es como se sienten todas las familias al principio. Tienes que acostumbrarte a todo lo nuevo, sobretodo dormir poco y encontrar un ritmo.
Pero entonces nuestro bebé descubrió rápidamente que le gustaba dormir mucho y regularmente. Con todo, apenas podíamos creer en nuestra suerte.
Por supuesto que no nos atrevimos a hablar con otros nuevos padres sobre este tema. Guardamos silencio y disfrutamos de nuestra felicidad y nuestro sueño. Ocho horas seguidas se convirtieron rápidamente en doce horas de sueño. Después de unos meses nuestro hijo se mudó a su propia habitación, y este cambio también funcionó bien.
Pero todo cuento de hadas llega a su fin. En nuestro caso, esto sucedió después de unos diez meses. Nunca fue fácil dormirse, nuestra hijo es un gran luchador contra el sueño, pero ahora dormir toda la noche fue de repente se convirtió en un auténtico problema.
Posibles razones para dormir mal
Hay muchas razones posibles para esto. A veces es sólo hambre. Este problema se resuelve rápidamente con un poco de leche.
Pero también hemos notado que después de días agitados duerme peor, sueña más intensamente y se despierta más a menudo. Lo mismo se aplica si está pasando por un periodo de desarrollo, aprende muchas cosas nuevas a la vez o si le molestan los dientes.
Creando rutinas que nos ayuden a dormir
Si nada más funciona, lo llevaremos a la cama con nosotros. Eso casi siempre ayuda. Pero lo mejor es crear una rutina regular por la noche.
Nosotros lo hacemos así: cuando no le llega la hora de ir a la cama miramos un libro juntos. Después nos lavamos los dientes, cantamos nuestra canción de buenas noches y encendemos la luz nocturna. Solemos comprobar después de unos 10 o 15 minutos, y normalmente suele estar dormido.
Siempre he tenido un sueño profundo y bueno. Si me despierto dos veces en una noche, es una mala noche para mí. Tampoco me despierto con cada quejido. Es muy diferente para mamá. Se asusta con cada pequeño ruido de la habitación de los niños. ¿Está en los genes que las madres «escuchan mejor» a sus hijos? No lo sé. Pero ciertamente no es del todo justo.
Aunque los rituales conjuntos nos ayudan a dormir, desafortunadamente aún no hemos encontrado una receta secreta para dormir toda la noche. No puedo decir que el final de nuestras noches de insomnio ya esté a la vista. Pero después de más de un año puedo decir que definitivamente: Te acostumbras a ello.
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