Las trampas de la nutrición durante el embarazo

Lentamente se volvió cada vez más claro. El pequeño plus azul en la prueba de embarazo que sostenía en mi mano con el corazón latiendo con fuerza. Lo recuerdo como si fuera ayer. Esta pequeña tira reactiva cambió mis hábitos alimenticios.

Porque con el embarazo surge la gran pregunta sobre la nutrición. Un tema que probablemente desencadena discusiones e incertidumbres como ningún otro. ¿Qué puedo comer todavía durante el embarazo y qué no? ¿El queso del buffet de brunch está elaborado con leche cruda o pasteurizada? ¿Está bien hecha la carne? ¿El postre no contiene realmente huevos crudos? ¿Mi bebé está recibiendo suficientes nutrientes?

Pero comencemos de cero. Para muchas futuras madres, el primer trimestre se caracteriza por náuseas relacionadas con las hormonas. Eso no hace que sea fácil tener una dieta equilibrada, lo sé. Además, no existe una fórmula mágica porque cada mujer embarazada reacciona de manera diferente a los olores y la comida. Me ayudó si tenía algo de comer justo después de levantarme por la mañana. El pan, el muesli, la fruta y el té de jengibre recién hecho siempre aumentaron mi bienestar. También tenía un paquete de galletas en mi bolso durante el día para mantener constante mi nivel de azúcar en la sangre.

Por lo general, se siente muy bien en el segundo y tercer trimestre. Y con la barriga más grande, el apetito también crece, y el amor por el hambre voraz. Los clichés encurtidos agrios son tan parte de esto como el deseo de alimentos dulces o salados. Me acaba de golpear recientemente. Después de la cena, me senté cómodamente frente al televisor y tuve que comerme una bolsa de papas fritas. No había forma de evitarlo. Sin embargo, el ángel en mi hombro significaba que puedes ceder a los antojos durante el embarazo siempre que se mantengan dentro de los límites.

La pequeña tira reactiva con el plus asegura que tiene que cambiar algo en términos de comer. Es más fácil con la gran cantidad de platos vegetarianos excelentes y saludables que existen en la actualidad. ¿Y sabes qué? Prescindir nunca ha sido tan fácil. Ahora que una pequeña persona que patea está creciendo dentro de mí. Sin embargo, una cosa es segura: después del parto, pido una fuente con salami, Bündnerfleisch y queso de leche cruda en mi cama de hospital.

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