El ciclismo es una gran afición: fortalece tu salud y aporta equilibrio. El ejercicio al aire libre también es importante para los niños. Por lo tanto, muchos ciclistas quieren llevar a sus hijos a un recorrido en bicicleta. Puede leer aquí lo que debe tenerse en cuenta.
Necesitas este equipo para un tour en bicicleta con niños.
Muchos padres no están seguros de poder llevar a sus hijos a un recorrido en bicicleta. Los más pequeños podrían cansarse o perder el interés a mitad de camino, la bicicleta podría pincharse y el mal tiempo podría arruinar la salida familiar. Por último, pero no menos importante, es difícil evaluar si el niño ya está lo suficientemente seguro para un recorrido en bicicleta. Todas estas son preocupaciones legítimas; sin embargo, con la preparación adecuada, nada se interpone en el camino de un recorrido en bicicleta con la familia.
Bicicletas para niños y alternativas
Aproximadamente a partir de los 5 años, un niño puede montar una bicicleta de verdad. Hasta entonces, existen buenas alternativas que permiten una excursión en bicicleta con niños: un remolque de bicicleta es ideal si el niño no puede o no quiere pedalear por sí mismo, también está protegido del viento, la humedad o el sol. Un asiento de bicicleta también es práctico; sin embargo, ofrece al niño menos libertad de movimiento y está más expuesto a la intemperie que en el remolque. Cuando compre su propia bicicleta para su hijo, debe elegir un modelo liviano y adecuado para niños con una palanca de cambios fácil de usar.
Los temas de seguridad y educación vial son muy importantes: Todos deben usar un casco en un viaje en bicicleta con la familia, porque solo ellos protegen contra una caída. Esto también se aplica a los pequeños pasajeros en el asiento para niños y en el remolque.
Lista de equipaje para la excursión en bicicleta con niños
Además del casco de bicicleta y la bicicleta para niños, el remolque o el asiento para niños, algunas otras cosas no deben faltar en un viaje en bicicleta con la familia.
Con esta lista de equipaje, estará bien preparado para su recorrido en bicicleta:
- Botiquín de primeros auxilios (y medicación individual si es necesario)
- Kit de reparación de bicicletas
- Ropa de lluvia (si es necesario, cambiarse de ropa de abrigo, empacar impermeable)
- Protección solar (por ejemplo, gafas de sol, sombrero para el sol, crema solar)
- Suficiente para beber
- Provisiones deliciosas y vigorizantes
La ruta adecuada para un recorrido en bicicleta con niños.
Las bicicletas para niños pequeños generalmente no son adecuadas para distancias de más de 1 a 3 km; Con una bicicleta de verdad, los niños pueden seguir montando. A partir de los 6 años, son posibles recorridos de hasta 40 km, siempre que, por supuesto, la ruta elegida sea familiar. Además, se aplica lo siguiente: incluso si la ruta es adecuada para niños, primero debe acercarse lentamente a los tramos más largos.
Metas emocionantes y descansos divertidos
Para algunos niños, el ciclismo es una actividad emocionante; La mayoría de ellos, sin embargo, necesitan variedad en sus excursiones familiares en bicicleta. Es particularmente motivador para los más pequeños cuando les espera un emocionante destino de excursión familiar. En el camino hacia allí, puede ser útil planificar uno o dos destinos intermedios, dependiendo de la longitud del recorrido, donde poder hacer un descanso de juego o un pequeño picnic.
Los juguetes con los que los niños puedan jugar durante los descansos deben estar en el equipaje. Por ejemplo, una pelota, una cuerda para saltar, un frisbee o, para los niños mayores, herramientas para tallar. Los descansos son, por supuesto, más divertidos cuando otros niños están con ellos. Si no tiene hermanos, puede llevarse un compañero de juegos del jardín de infancia o de la escuela.
¿Hecho? Cómo planificar el camino de regreso
Cuando se alcanza la meta, a veces puede resultar difícil motivar a los niños para que regresen. Por lo tanto, una buena alternativa es tomar el tren de regreso. Es mejor averiguar qué tren lo llevará de regreso a casa antes de comenzar su excursión en bicicleta y asegurarse de que pueda llevarlas con usted. Además, es obligatorio reservar una bicicleta en algunos trenes SBB. Así que tú y los más pequeños podéis simplemente estirar las piernas de camino a casa y repasar las experiencias del día.